750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
28 juin 2013 5 28 /06 /juin /2013 08:26

 

Une recette parfaite pour se booster avant une journée chargée.


Voici la recette  trouvée sur le blog "Petit repas entre amis". 


 

boisson-energetique-01.JPG

 

 

Ingrédients: pour 2 grands verres.

 

- 1 banane bio tigrée

-5 abricots

- 150g de tofu soyeux bio

- 1 à 2 càs de lait végétal ( selon la texture souhaitée )

- 6 gouttes de vanille liquide bio

- 1 càc de sirop d'agave bio ( facultatif )

- 1 càs rase de citron bio pressé  

- 2 càs de flocons de quinoa bio

- 1 càs  baies de goji

- 1 càc de noix de coco bio râpée

- 1 càc de  graines de pavot

 

 

boisson-energetique-02.JPG

 

Préparation:


Mettre dans un blender tous les ingrédients, sauf ceux que vous voulez garder pour la décoration.

Mixer le tout de façon a avoir un mélange homogène.

Verser dans les verres.

Décorez  et dégustez de suite.


Variantes:


Suivant les produits que vous avez dans votre placard.


Exemples

Remplacez les abricots, par d'autres fruits.

Remplacez le tofu soyeux par du yaourt nature, a la vanille, grec, ou de soya. 

Remplacez le sirop d'agave par n'importe quel sucre aux choix.

Remplacez les flocons  de quinoa par des flocons d'avoine, du son de blé ou d'avoine.

Remplacez les baies de Gojy par d'autres fruits secs tels cranberries, pruneaux ou raisins secs.

Remplacez les graines de pavots, par des graines de sésame ou autres.

Ou tout simplement supprimez ou ajoutez ce que vous voulez.


Mon avis:

C'est délicieux

 


 

Partager cet article
Repost0

commentaires

monouso 09/11/2020 11:11

Votre blog est vraiment superbe et donne une irrésistible envie de cuisine !

Candice 18/02/2019 01:55

Très bel article, très intéressant et bien écrit. Je reviendrai me poser chez vous. A bientôt.

Shana 04/06/2018 03:03

Beau blog. Un plaisir de venir flâner sur vos pages. une belle découverte et un blog très intéressant. J'aime beaucoup. je reviendrai. N'hésitez pas à visiter mon blog (lien sur pseudo). Au plaisir

transport au myanmar 16/06/2017 04:36

très jolie comme idée!! merci et bonne continuation

Sadelà 23/06/2015 16:14

Très bonne idée, c'est super énergétique tu as trouvé le bon mot

Présentation

  • : Les trois fois rien de Colinette
  • : Blog dédié surtout a la cuisine, mais aussi un peu de couture, de tricot, et tout autre ouvrage manuel. Je voudrais aussi partager avec vous le plaisir que j'ai a traverser à pieds les endroits magnifiques de ma région.
  • Contact

Partenariats et participations

Recherche

Texte Libre

logo-culino-versions

 

 

 

recettes-de-cuisine-logo

 

 

 

 

la ronde

 

 

 

 

 

Logo un tour en cisine

Archives