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28 juin 2013 5 28 /06 /juin /2013 08:26

 

Une recette parfaite pour se booster avant une journée chargée.


Voici la recette  trouvée sur le blog "Petit repas entre amis". 


 

boisson-energetique-01.JPG

 

 

Ingrédients: pour 2 grands verres.

 

- 1 banane bio tigrée

-5 abricots

- 150g de tofu soyeux bio

- 1 à 2 càs de lait végétal ( selon la texture souhaitée )

- 6 gouttes de vanille liquide bio

- 1 càc de sirop d'agave bio ( facultatif )

- 1 càs rase de citron bio pressé  

- 2 càs de flocons de quinoa bio

- 1 càs  baies de goji

- 1 càc de noix de coco bio râpée

- 1 càc de  graines de pavot

 

 

boisson-energetique-02.JPG

 

Préparation:


Mettre dans un blender tous les ingrédients, sauf ceux que vous voulez garder pour la décoration.

Mixer le tout de façon a avoir un mélange homogène.

Verser dans les verres.

Décorez  et dégustez de suite.


Variantes:


Suivant les produits que vous avez dans votre placard.


Exemples

Remplacez les abricots, par d'autres fruits.

Remplacez le tofu soyeux par du yaourt nature, a la vanille, grec, ou de soya. 

Remplacez le sirop d'agave par n'importe quel sucre aux choix.

Remplacez les flocons  de quinoa par des flocons d'avoine, du son de blé ou d'avoine.

Remplacez les baies de Gojy par d'autres fruits secs tels cranberries, pruneaux ou raisins secs.

Remplacez les graines de pavots, par des graines de sésame ou autres.

Ou tout simplement supprimez ou ajoutez ce que vous voulez.


Mon avis:

C'est délicieux

 


 

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commentaires

transport au myanmar 16/06/2017 04:36

très jolie comme idée!! merci et bonne continuation

Sadelà 23/06/2015 16:14

Très bonne idée, c'est super énergétique tu as trouvé le bon mot

Céline 26/02/2015 12:54

Comment choisir parmi tous ces délices?

Alfred 19/02/2015 14:05

Votre recette me convient parfaitement!

customer management software 30/09/2014 08:57

As you said it is a perfect drink to boost a busy day. I prepared it for my children and they really liked this drink. I tried the same drink with various fruits, and it’s very delicious. This is a perfect drink I can give them in the mornings.

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