Une recette parfaite pour se booster avant une journée chargée.
Voici la recette trouvée sur le blog "Petit repas entre amis".
Ingrédients: pour 2 grands verres.
- 1 banane bio tigrée
-5 abricots
- 150g de tofu soyeux bio
- 1 à 2 càs de lait végétal ( selon la texture souhaitée )
- 6 gouttes de vanille liquide bio
- 1 càc de sirop d'agave bio ( facultatif )
- 1 càs rase de citron bio pressé
- 2 càs de flocons de quinoa bio
- 1 càs baies de goji
- 1 càc de noix de coco bio râpée
- 1 càc de graines de pavot
Préparation:
Mettre dans un blender tous les ingrédients, sauf ceux que vous voulez garder pour la décoration.
Mixer le tout de façon a avoir un mélange homogène.
Verser dans les verres.
Décorez et dégustez de suite.
Variantes:
Suivant les produits que vous avez dans votre placard.
Exemples
Remplacez les abricots, par d'autres fruits.
Remplacez le tofu soyeux par du yaourt nature, a la vanille, grec, ou de soya.
Remplacez le sirop d'agave par n'importe quel sucre aux choix.
Remplacez les flocons de quinoa par des flocons d'avoine, du son de blé ou d'avoine.
Remplacez les baies de Gojy par d'autres fruits secs tels cranberries, pruneaux ou raisins secs.
Remplacez les graines de pavots, par des graines de sésame ou autres.
Ou tout simplement supprimez ou ajoutez ce que vous voulez.
Mon avis:
C'est délicieux